脂溢性皮炎是发生于头皮部皮脂溢出较多部位的一种慢性炎症性皮肤病。表现为暗红或黄红色斑、头皮表面有油腻鳞屑多，常伴瘙痒，严重者可出现糜烂、黄色渗出物、糜烂。

皮损主要出现在头皮、眉头、鼻唇沟、面颊、鼻梁、胸部、背部等部位。

得了脂溢性皮炎平时应该注意什么？

1、头皮保养

头皮成弱酸性，偏油，这个时候较好2天洗一次头发，不要增加。而且洗头的时候要用保湿滋润的洗发水。不要用强刺激的洗发膏，或者控油清洗，会刺激头皮头油再产生，也会使头皮更加湿热。尽量不要用洗发水经常用清水冲干净。避免日光照射头皮，出门防晒。

2、饮食注意

饮食有针对性治疗，多吃寒性、去湿热的蔬菜水果去火除湿，以清淡为主，少吃油腻甜食辛辣食物。不喝酒、可以适当吃些黑芝麻、木耳、黑豆、核桃之类的食物，促进生发。尽量不饮酒。

3、多吃四类营养食物

多吃坚果类食物，富含矿物质元素。多吃水果蔬菜，富含维生素。多吃红肉牛羊肉，富含动物蛋白质。适当吃鱼虾，富含锌、铁、钙等微量元素。多吃一些野生菜。

脂溢性脱发、脂溢性皮炎主要由体质引起。体质湿热再加上气候湿热，就容易引发这方面问题。导致头皮环境破坏，不适合头发生长，变成慢性脱发。而体质很难改变。所以也就造成了我们脱发难治的局面。

对于脂溢性脱发，脱发初期一定要重视，及时遏制。对于脱发时间长，且很长时间不长头发的患者，应该立即在头皮喷涂毛基质营养液。促进头皮细胞代谢和分裂生长。改变头皮生长状态，毛囊生长加速，脱发当然就少了。

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