如何预防痘痘反作呢？南昌肤康皮肤病医院医师指出：痘痘在我们脸上反作带来的危害比较大，大家对于痘痘的危害都是比较了解，而且很多患者对于痘痘的切身体会也比较深，的害怕痘痘，因此医师建议广大患者能够对于痘痘的相关因素有一个比较深的了解，然后积优的配合的医院接受正确的治疗！那么如何预防痘痘反作呢？南昌肤康皮肤病医院医师给大家来做一个详细的介绍！

如何预防痘痘反作？南昌肤康皮肤病医院医师指出

一、辛辣

爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物以及烈性酒和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

二、油腻

少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。

三、高糖

含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

四、发物

少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。》》》相关阅读：南昌什么医院治痘痘好

三类营养多补充

对于爱长痘的人来说，“战痘”是一项长期而艰苦的工作。医师提醒：不妨多吃3种能保护皮肤、有助抗炎的食物，能让您的“战痘”之旅事半功倍!

一、维生素a

维生素a能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、*脂奶等都是富含维生素a的食物。此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素a。

二、维生素b2

绿色蔬菜、奶类等富含维b2的食物也要多吃。因为维生素b2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

三、维生素b6

维生素b6具有抗皮炎的作用，也很适合爱长痘痘的女性，豆类、香蕉、小麦胚芽等，都是富含维生素b6的食物。

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