有什么简单方法预防脱发呢？南昌肤康皮肤病医院医师指出：脱发给我们带来危害，医师认为，患者应该在日常生活中保护好自己的日常生活细节，另外患上脱发要去中医皮肤病医院接受的治疗！

其实头发的代谢是有周期性的，秋季脱发通常比别的季节多，就如植物秋天会落叶一样，因此应加强对头发的护理。那么，有什么简单方法预防脱发呢？南昌肤康皮肤病医院医师指出：

穴位按摩：头上易脱发不妨按脚底

南昌肤康皮肤病医院医师指出：毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会分叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的*果。

涌泉穴，在人体足底，位于足前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

饮食方法：预防脱发需要补足铁

脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发很有益处。

经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

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