白领脱发的饮食疗法推荐

  • 来源:贵阳中医皮肤病医院
  • 时间:01-09 16:58:44

  白领工作压力大,经常会出现脱发的情况,许多人没有时间治疗,也有一些白领治疗后由于调理不好,继续出现脱发的情况,对患者的心理造成严重影响。其实,对于白领来说,可以做一些饮食的调养,起到养发护发的效果。一下是皮肤病就医网医师推荐的几种脱发食料良方,并且有医师对一些不合适饮食的介绍。


  一、白领养发护发要注意的几个饮食:


  1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是较好的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化,上述的食物有助于软化头皮。


  2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。


  3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。


  4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。


  可能造成白领脱发的一些饮食,应注意避免:1、酸性食物如肝类、肉类、洋葱等。2、烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。3、食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等;4、油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。